アロマの資格はダイエットに役立つか？

ダイエットって難しいですよね。

食事をバランスよくとって、カロリーを減らし、運動するのが一番だとは分かっているんですけど…。

私は甘いものなしでは精神安定を保つ自信がないので、よく脂肪が燃える身体づくりとむくみを流すことを心がけています。


身体づくりでは、芦屋のマダムにも好評というストレッチポールを使った体幹トレーニングに通っています。

動きは決して激しくないのですが、これが地味につらいのです。
レッスンのあと3日間は筋肉痛に悩まされるほど。
だけど先輩方に訊いたら「1ヶ月頑張ればできない動きもできるようになってくるよ」、「3か月続けると体が変わってきたのがわかるよ」と励ましてくれるので、頑張ろうと思っています。


むくみを流すのはアロマテラピーや漢方の力を借りています。

アロマ 資格比較のサイトでは、いろいろなアロマテラピーの資格の紹介や健康に役立つ記事が載っています。

アロマセラピーの勉強をしていくと、ダイエットに役立つ知識もいろいろと身に付きます。


例えば、グレープフルーツの精油は脂肪燃焼効果があり、食欲を抑えてくれる働きがあるので、アロママッサージにグレープフルーツの精油を使ったり、食べたくなったらグレープフルーツの精油の香りを嗅いだりするとダイエットの助けになります。

そのほかにも、体の老廃物を流して巡りやすい体にする方法などもあるんですよ。

なかなか興味深いでしょう？